La colazione avvia il metabolismo, aiutandoti a bruciare calorie durante il giorno. Ti dà anche l’energia di cui hai bisogno per fare le cose e ti aiuta a concentrarti sul lavoro o a scuola. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui è il pasto più importante della giornata.
Molti studi hanno collegato il consumo della colazione a una buona salute, tra cui una migliore memoria e concentrazione, livelli più bassi di colesterolo LDL “cattivo” e minori possibilità di contrarre diabete, malattie cardiache e sovrappeso.
È difficile sapere, tuttavia, se la colazione provoca queste sane abitudini o se le persone che la mangiano hanno stili di vita più sani.
Ma questo è chiaro: saltare il pasto del mattino può eliminare il ritmo del digiuno e del mangiare del tuo corpo. Quando ti svegli, lo zucchero nel sangue di cui il tuo corpo ha bisogno per far funzionare i muscoli e il cervello al meglio è solitamente basso. La colazione aiuta a riempirla.
Se il tuo corpo non riceve quel carburante dal cibo, potresti sentirti senza energia e avrai più probabilità di mangiare troppo più tardi nel corso della giornata.
La colazione ti dà anche la possibilità di assumere alcune vitamine e sostanze nutritive da cibi sani come latticini, cereali e frutta. Se non lo mangi, probabilmente non otterrai tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
Molte persone saltano il pasto perché si affrettano a uscire. Questo è un errore. Hai bisogno di cibo nel tuo sistema molto prima dell’ora di pranzo. Se non mangi per prima cosa, potresti avere tanta fame in seguito da fare uno spuntino con cibi ricchi di grassi e zuccheri.
Il migliore bar a Trecchina
Se vuoi fare colazione nel modo migliore, recati al Bar Chiosco di Spagnuolo Francesco, un bar a Trecchina posizionato nel centro della villa comunale del paese. È il locale ideale dove fare una colazione veloce e completa o dove passare una serata tra amici tra buon cibo e ottima compagnia.
Nel loro bar a Trecchina troverete un personale cordiale e disponibile, che ascolterà ed esaudirà tutte le vostre richieste al fine di fornire un servizio eccellente e impeccabile. Il locale utilizza solamente ingredienti di prima qualità e preparati con la massima passione, per garantire un pasto delizioso e squisito. Colazioni, pranzi, cene e aperitivi: il Bar Chiosco di Spagnuolo Francesco è il locale giusto se cerchi un bar accogliente e dai sapori genuini!
