Sia che tu ti scateni sulla pista da ballo o ti limiti a accennare qualche mossa al suono delle tue canzoni preferite, la danza è un’attività che piace a tutti, in un modo o nell’altro. Fortunatamente, ballare è qualcosa che non solo ti saprà strappare un sorriso, ma potrà anche aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale. È un ottimo esercizio che fa lavorare la tua mente e i tuoi muscoli. Con così tanti stili di ballo, è facile trovare il tuo ballo preferito una volta iniziato. Goditi il tuo passatempo prediletto ottenendo allo stesso tempo tanti vantaggi ad ogni passo che fai.
Ballare aumenta la forza e la salute generale. Ballare è un esercizio importante: quindi, naturalmente, aiuterà a rafforzare le ossa e i muscoli. Man mano che la tua forza aumenta, avrai più energia per continuare a ballare. Il tuo aumento del livello di attività fisica e di esercizio fisico può aiutare a prevenire malattie come diabete, ipertensione e malattie cardiache e ridurre il rischio di osteoporosi man mano che le ossa diventano più forti.
Ballare aumenta la memoria. Quando ti alleni, i livelli di sostanze chimiche nel cervello che incoraggiano la crescita delle cellule nervose aumentano e, poiché la danza richiede di ricordare vari passaggi e sequenze, il tuo cervello viene potenziato, il che aiuta a migliorare la tua memoria. La danza incorpora diverse funzioni cerebrali contemporaneamente: cinestetiche, razionali, musicali ed emotive. L’utilizzo di tutte queste funzioni allo stesso tempo può aumentare ulteriormente la tua attività neurale, aiutando a ridurre il rischio di malattia di Alzheimer e demenza.
Ballare migliora la flessibilità. Lo stretching prima e dopo la danza è molto importante per ottenere il massimo dai tuoi movimenti ed evitare lesioni. Mentre continui a ballare, allungherai i muscoli e noterai come ogni allungamento diventerà più facile da completare. Man mano che gli allungamenti diventano più facili, sarai in grado di migliorare in ogni allungamento, diventando sempre più flessibile. Con questa maggiore flessibilità noterai di poter fare molti più movimenti e la tua danza diventerà molto più facile.
Balli latini a Pioltello
Se anche tu vuoi sperimentare tutti i vantaggi della danza, ti consigliamo di iniziare a “scatenarti” da Time Club, che saprà offrirti il meglio in fatto di balli latini a Pioltello: potrai trarre divertimento da tango e molti altri balli che la sala ti offre, tonificando al tempo stesso il tuo fisico e contribuendo anche al tuo benessere mentale.
